Dieta

Siempre se ha dicho que somos lo que comemos, y eso es cierto, ya que buena parte de nuestra condición física viene determinada por el tipo de ingredientes que ingerimos. No podemos esperar a reducir nuestro porcentaje de grasa corporal si lo único que comemos son azúcares o dulces con un gran porcentaje de ello. Así pues, para controlar un poco más nuestro cuerpo, lo que debemos hacer es saber... Continuar leyendo...

Ya os hablamos en detalle de los componentes y de los beneficios de la dieta mediterránea, y se supone que nuestro país debería representar un ejemplo de ella. Sin embargo, resulta fácil caer en la tentación de las peligrosas bebidas azucaradas o de la comida rápida, que incluso nos hace menos felices. Y hasta los más pequeños sufren el problema de la obesidad, algo preocupante cuando su alimentación debería estar... Continuar leyendo...

Normalmente los temas de salud y fitness se los dejamos a nuestros compañeros de SportAdictos (que tienen buenos consejos respecto al agua en el deporte) pero, cuando por el medio aparece una leyenda urbana, el asunto nos interesa. Se suele decir que tomar un vaso de agua muy fría (hay versiones que concretan que debe ser en ayunas) ayuda a adelgazar, bajo el razonamiento de que el cuerpo se verá... Continuar leyendo...