Dietas

Los mejores libros de recetas vegetarianas y veganas para comer más sano

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Disfruta de recetas maravillosas y suculentas sin caer en la repetición con ayuda de estos libros especializados en cocina vegetariana y vegana, podrás preparar platos sencillos para poder llevar al trabajo, así como creaciones espectaculares y deliciosas para sorprender a tus invitados en una cena especial. Mira esta selección con los mejores libros de recetas vegetarianas y veganas con los cuales al mismo tiempo que cuidas tu cuerpo y tu... Continuar leyendo...

Los refrescos light ayudan a adelgazar, un estudio contradice anteriores investigaciones

Una lata de Coca Cola Zero

Ya sabemos que los refrescos azucarados no son buenos para nuestra salud, y muchos recurrimos a las versiones edulcoradas como alternativas un poco más sanas. Existen muchas dietas apropiadas para adelgazar, pero la evidencia no apoyaba que las bebidas light debieran estar incluidas en ellas, a pesar de que no aportan prácticamente calorías. El estudio que nos ocupa ha sido publicado en la revista Obesity, y ha sido realizado por... Continuar leyendo...

La alimentación intuitiva, ¿es sana una dieta en la que uno come lo que le pide el cuerpo?

Fotografía de unas galletas

Sí, existen muchas dietas para adelgazar, pero resultan difíciles de seguir y, a largo plazo, no suelen funcionar. Uno de los grandes problemas que implican es que, cuando se nos prohíbe un alimento, aumenta la tentación de comerlo. La idea de la alimentación intuitiva fue introducida por las dietistas Elyse Resch y Evelyn Tribole, y se basa en escuchar a nuestro cuerpo. La psicóloga Tracy Tylkap aportó posteriormente una serie... Continuar leyendo...

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