Deporte

Las largas jornadas laborales y el gimnasio suelen agotar por completo nuestro cuerpo, el desgaste que se genera no solo es físico sino mental, y el proceso de recuperación puede tardar varios días. Sin embargo, existen instrumentos que te pueden ayudar a aliviar las dolencias y el cansancio muscular, entre ellas destacan los rodillos de masaje, los cuales pueden ayudar a relajar la espalda y las articulaciones. A continuación, puedes... Continuar leyendo...

Es común que los atletas de alto rendimiento lleven un registro de su entrenamiento, estado físico, alimentación e incluso la frecuencia cardíaca. Esta última es importante conocerla, ya que puede ayudar a detectar problemas de salud. Así que, si consideras que eres un deportista activo y quieres llevar el control de tus latidos para obtener resultados precisos, es necesario que conozcas las mejores bandas de frecuencia cardíaca para hacer deporte.... Continuar leyendo...

La natación es uno de los deportes más completos para los pequeños. Con ella no solo aprenden a tener confianza y desplazarse cuando están dentro del agua, sino que también es un excelente ejercicio cardiovascular y les ayuda a fortalecer sus músculos y articulaciones. Sin embargo, mientras lo practican es vital cuidar su seguridad en la piscina, y para eso hay herramientas como los manguitos de natación que hacen la... Continuar leyendo...

Uno de los tratamientos con mayor aceptación y más conocido dentro del campo de la medicina estética es el de la presoterapia. Es una técnica indicada para ayudar a tratar la retención de líquidos, celulitis o, también, para recuperar las piernas después de entrenamientos fuertes. Este tratamiento trata de aplicar una presión positiva, parecida a un masaje, en todo el cuerpo o en una zona determinada, con el objetivo de... Continuar leyendo...

El slackline es uno de los deportes que otorgan muchos beneficios, también es conocido como “cinta tensa” y gracias a las habilidades que se desarrollan en el entrenamiento, mejora la función de las rodillas del tobillo, y a su vez, aumenta la capacidad muscular del cuerpo a nivel general. En pocas palabras, es un deporte de equilibrio que se emplea por medio de una cinta anclada entre dos puntos para... Continuar leyendo...

Si estás buscando un medio de transporte cómodo, económico y sobre todo responsable con el medio ambiente, las bicicletas eléctricas son una excelente opción. En especial si quieres desplazarte en la ciudad con total libertad. A diferencia de los modelos de bicicletas tradicionales, estas cuentan con un sistema de pedaleo asistido mediante un motor eléctrico que reduce en gran parte el esfuerzo. Así mismo, estos modelos incluyen una batería que... Continuar leyendo...

Las canastas de baloncesto infantiles son una magnífica fuente de diversión para los más pequeños. Están diseñadas para que los niños jueguen y se familiaricen con alguna actividad deportiva para desarrollar o mejorar sus habilidades y destrezas con el lanzamiento del balón. Estas canastas de baloncesto suelen contar con una estructura sólida a la cual se sujeta el aro, así como facilitar la regulación de la altura para ajustar de... Continuar leyendo...

A la hora de ir de acampar o en una situación de supervivencia, el agua es prioridad. Sin embargo, cuando nos encontramos al aire libre lo más seguro es que no contamos con agua potable suficiente y debemos apoyarnos en la naturaleza para obtenerla. El caso es que estas fuentes del vital líquido no son aptas para el consumo directo y es necesario purificarla para mayor seguridad. Es aquí donde... Continuar leyendo...

Tomar agua es una necesidad fisiológica básica para el ser humano, pero muchas veces se nos olvida o no tenemos oportunidad de hacerlo, en especial al salir de casa. En estas ocasiones siempre es conveniente tener una cantimplora, que es una botella para el agua con una funda especial de algún material que ayuda a mantenerla fresca. Esto las hace ideales para llevar agua a todos lados y poder hidratarnos... Continuar leyendo...

Si tienes un hijo fanático del fútbol, es importante que cuente con un buen par de guantes de portero con diseño especial para niños que cuide de sus manos, ya que al comenzar a realizar este deporte aún no saben las técnicas para parar la fuerza del balón. Un detalle importante para elegir los guantes de portero de niño es que la entrada de muñeca sea ancha para tener una... Continuar leyendo...

En los deportes como el esquí es necesario llevar un equipo adecuado para que el frío y la nieve no llegue a afectar a los participantes, y es por esto que las gafas son uno de los accesorios más importantes para prevenir accidentes. A diferencia de otros modelos, este tipo de gafas tiene un diseño mucho más grande con el fin de otorgarle una mejor visión al usuario, protegerlo de... Continuar leyendo...

Tener un equipo completo para montar a caballo es algo fundamental y aunque se compone de varios accesorios, las fustas son un elemento importante. Estas son un tipo de látigo o vara que se utilizan principalmente para estimular, corregir y entrenar a los caballos, así como guiarlos con los cambios de velocidad. Para algunas personas, a simple vista puede parecer una herramienta de castigo, pero los expertos aseguran que no... Continuar leyendo...

Las pesas son necesarias para poder realizar varios tipos de ejercicios que sirven para fortalecer los músculos de una manera más efectiva y rápida. Uno de los modelos más recomendados por su comodidad son las mancuernas hexagonales debido a que su forma distribuye mejor el peso e impide que se rueden cuando son colocadas en el suelo. Estos accesorios dan un mayor confort y seguro que te vas a sentir... Continuar leyendo...

Cada vez son más los gimnasios que poseen plataformas vibratorias y también aumenta la demanda en aquellas personas que las compran para uso particular. La razón es porque son un complemento idóneo para la preparación física, pero es importante aclarar que no son un artefacto milagroso con el que tendremos un cuerpo de gimnasio. Sin embargo, existen estudios que señalan que contraer y relajar la musculatura de forma cíclica, como... Continuar leyendo...

El ping pong es uno de los deportes más divertidos para pasar el rato en cualquier lugar, ya sea en la playa, casa, o incluso fiestas, pues solo se necesita una mini-red, palas y pelotas para comenzar un buen partido con los amigos sin tener que planificar mucho. Las reglas del tenis son relativamente sencillas, así que, con un set de accesorios para jugar, seguro que vas a poder armar... Continuar leyendo...

Los bastones de trekking son un equipo básico y extremadamente útil para muchos aventureros en todo el mundo. Varias son las ventajas conocidas al usar estos bastones, entre ellas, mejoran la estabilidad y el confort a la hora de caminar, y reducen la tensión en las piernas y las rodillas en alrededor de un 30%. Los descensos empinados, las marchas cuesta arriba y los cruces de ríos o terrenos pantanosos,... Continuar leyendo...

La mochila para ir al gimnasio es uno de los elementos más importantes antes, durante y después de tu entrenamiento. Es por ello, que este bolso debe ser resistente, cómodo y sobre todo contar con el espacio suficiente para llevar todo tu equipaje a cualquier lugar. Por supuesto, si a todo lo anterior le sumamos que tenga un diseño bonito, ya sería la cereza del pastel. En cualquier caso, queremos... Continuar leyendo...

Hacer dominadas, sentadillas o zancadas con peso extra en nuestro cuerpo hace que se conviertan en ejercicios muchos más exigentes. Y es que añadir un chaleco lastrado a este tipo de ejercicios aumenta de forma significativa el esfuerzo, lo que hará que mejoremos nuestra condición física de una forma más rápida. No obstante, deberíamos tener en cuenta que para usar un chaleco lastrado en nuestros entrenos se requiere tener cierta... Continuar leyendo...

El tenis es considerado un deporte profesional de alto rendimiento y como todo deporte, los accesorios utilizados deben cumplir normas específicas. Por tanto, las pelotas de tenis deben poseer ciertas características para tener un nivel profesional. Por definición, las pelotas de tenis deben tener una superficie uniforme y en caso de que existan costuras, estas no deben tener puntadas. Por otro lado, el peso de la pelota no debe superar... Continuar leyendo...

Para acompañar o potenciar el resultado de tus rutinas de ejercicio, es recomendable consumir alguna proteína, ya sea en batidos, en agua, o agregando un poco a algunos de tus alimentos. También existe otra amplia gama de bebidas fitness que te ayudan a potenciar los resultados del deporte, pero en todos los casos es preferible acudir a un especialista de la nutrición para que te oriente. Cuando ya tienes la... Continuar leyendo...

Si eres de los apasionados del deporte y te pasas la semana en los entrenamientos, entonces seguro que tienes todos los accesorios para hacerlo de la mejor manera, entre ellos un par de guantes para el óptimo levantamiento de pesas o una mejor sujeción en los aparatos. Es importante tener claro que tipo de guantes necesitamos, ya que algunos casos necesitaremos un par con material antideslizante, que eviten que las... Continuar leyendo...

Para todos aquellos que se preocupan por cuidar de su cuerpo y del medio ambiente, las botellas de acero inoxidable, son una de las mejores opciones para beber agua a diario. Al hacerlo de esta manera dejas de producir cientos de desechos de botellas plásticas, también las botellas de acero inoxidable, a diferencia de las de plástico son menos propensas a las bacterias y no suelen guardar olores, ni suciedad.... Continuar leyendo...

Para todos los apasionados del ciclismo o que simplemente les gusta salir a dar un paseo en familia, es muy importante tener en cuenta ciertos aspectos, como llevar siempre un casco para mayor protección. Para poder realizar trayectos de forma segura y llegar a salvo a nuestro destino es importante usar casco, tener puesta alguna chaqueta reflectante si vamos por lugares obscuros y, por supuesto, colocar una luz para bicicleta... Continuar leyendo...

Los guantes son un elemento muy útil para muchas actividades deportivas y al aire libre, pero sobre todo si te gusta ir al gimnasio. No solo protegen tus manos mientras haces tu rutina, también hacen que el agarre de las pesas sea más seguro y confortable, incluso algunas veces te permiten levantar más peso. Otro de los beneficios al usar guantes en el gimnasio es evitar las durezas que con... Continuar leyendo...

Las máquinas de remo te ayudan a ejercitar tu cuerpo por completo, esto a diferencia de otros equipos de cardio como son las bicicletas, las escaladoras o las cintas de correr que se concentran en ejercitar la parte inferior de nuestro cuerpo. Además, el ejercicio que podemos realizar en la máquina de remo, se considera de bajo impacto, todos estos beneficios han provocado que se convierta en una de las... Continuar leyendo...