Deportes

Quizá tengas que realizar algún tipo de ejercicio más moderado en casa para recuperarte de alguna lesión, por tener cierta movilidad reducida o simplemente para ponerte en forma. En estos casos, los pedales estáticos son una excelente opción para ello, así podrás ejercitar las piernas y los brazos mientras estás viendo la televisión, leyendo o escuchando música o la radio. La dimensión y el peso de estas máquinas de pedales... Continuar leyendo...

Las largas jornadas laborales y el gimnasio suelen agotar por completo nuestro cuerpo, el desgaste que se genera no solo es físico sino mental, y el proceso de recuperación puede tardar varios días. Sin embargo, existen instrumentos que te pueden ayudar a aliviar las dolencias y el cansancio muscular, entre ellas destacan los rodillos de masaje, los cuales pueden ayudar a relajar la espalda y las articulaciones. A continuación, puedes... Continuar leyendo...

Al practicar la escalada, además de disfrutar de paisajes naturales excepcionales, estamos trabajando nuestra resistencia, agilidad, fortaleza, concentración y espíritu de superación. Y es que es un deporte muy completo con el que tonificamos gran cantidad de músculos y ponemos a trabajar desde la cabeza hasta los dedos de los pies. Es un excelente ejercicio con el que podremos aumentar nuestra determinación y capacidad de resolver problemas, pero es un... Continuar leyendo...

Los alicates son una herramienta muy versátil que sirve para diversos tipos de actividades, es ideal para acampar, hacer senderismo, cazar o realizar tareas de bricolaje. Y es que los alicates multiusos se han ideado para que podamos contar con un juego de herramientas completo en cualquier parte y sin tener que cargar con peso excesivo o tener que transportar estas herramientas de una forma incómoda. Así, podemos encontrar desde... Continuar leyendo...

El mosquetón es un elemento primordial en nuestro material de montaña o escalada. A la hora de su elección tenemos una gran responsabilidad y deberemos poner especial atención a su diseño de seguridad antes que fijarnos en criterios estéticos, publicitarios o monetarios, ya que son deportes de alto riesgo en los que ponemos nuestra vida en juego. Para elegir de forma correcta un mosquetón deberemos tener en cuenta tres factores:... Continuar leyendo...

Los ciclocomputadores evolucionan constantemente y hoy ya son dispositivos indispensables en cada salida. El registro de datos que obtenemos de ellos nos permite realizar un seguimiento más exhaustivo de nuestro rendimiento. Las métricas resultantes de los diferentes sensores y los mapas con seguimiento de rutas son ideales para excursiones. Existen una gran variedad de ellos, y por eso hicimos una selección teniendo presente el precio y sus funciones principales. Te... Continuar leyendo...

A la hora de ir de acampar o en una situación de supervivencia, el agua es prioridad. Sin embargo, cuando nos encontramos al aire libre lo más seguro es que no contamos con agua potable suficiente y debemos apoyarnos en la naturaleza para obtenerla. El caso es que estas fuentes del vital líquido no son aptas para el consumo directo y es necesario purificarla para mayor seguridad. Es aquí donde... Continuar leyendo...

Para tener una buena salud física y mental es imprescindible practicar ejercicio de forma diaria. Y a veces, para no caer en el inmovilismo es necesario un extra de motivación. Es habitual que busquemos mil excusas antes de salir a practicar deporte; por esto, un podómetro puede ser la herramienta ideal para favorecer esa motivación. El podómetro es un dispositivo electrónico que cuenta los pasos que damos al correr o... Continuar leyendo...

El juego de la diana es perfecto para animar cualquier reunión familiar o festejo con amigos, ya que es un juego de destreza y tino que aporta energía y diversión, favoreciendo la interacción, aunque si se desea también se puede jugar de manera individual. Hay una variedad infinita de tipos de dianas, no obstante, si tenemos que decidirnos por una en especial, la mejor alternativa es elegir una diana electrónica,... Continuar leyendo...

Entrenar en casa es una alternativa cómoda y flexible que nos permite mejorar nuestra condición física. Debido a que no siempre tenemos un gimnasio cerca de casa o que no tenemos suficiente tiempo para acudir a uno, entrenar en casa es una solución que nos permite ejercitarnos cuando nos apetezca y sin tener que desplazarnos y perder tiempo extra. Además, adquirir el material indispensable para entrenar no tiene por qué... Continuar leyendo...

El material y talla de los pies de gato nos condicionan a la hora de escalar y es de vital importancia que se adapten perfectamente a la forma de nuestros pies, también que tengan las características adecuadas. Para la escalada en rocódromo, se necesita que los pies de gatos sean simétricos, de suela plana y dura para que nos aporten comodidad. En cuanto al material pueden ser sintéticos o de... Continuar leyendo...

Ya no hay pretextos para entrenar nuestro cuerpo y mente de una forma divertida, ya que con la práctica del boxeo podemos mejorar la salud cardiovascular, el control de reflejos, la movilidad y la coordinación, además de ganar fuerza y resistencia en nuestro cuerpo. Otra ventaja de este tipo de entrenamiento, es que ayuda a liberar el estrés y a sumar beneficios al cuerpo de manera divertida. Comienza a disfrutar... Continuar leyendo...

El golf es considerado por muchos un deporte exigente, ya que es necesario tener fuerza física, temple mental y mucha práctica, y para disfrutar de este deporte también hace falta contar con un espacio adecuado y cómodo para entrenar. A veces es complicado salir a una cancha de golf, pero también es posible vivir la experiencia desde el hogar. Por eso, hoy vas a conocer las mejores alfombrillas de golf... Continuar leyendo...

Al navegar mar adentro, o bien al dar un paseo por la costa, tener un chaleco salvavidas es algo indispensable. Como lo dice su nombre, es un accesorio que nos va a mantener a flote si llegamos a caer en aguas profundas, y sobre todo si se trata de una persona que no sabe nadar, podría salvarle la vida. Estos son objetos a los que vamos a confiarles nuestra vida,... Continuar leyendo...

Si eres aventurero y te gusta el camping, o estás pensando salir en pareja a un viaje de excursión, debes tener en cuenta todos los elementos necesarios para una salida cómoda, un ejemplo de ello, son las tiendas de campaña pequeñas. Estas tiendas de campaña están diseñadas para protegerte del frío y del calor excesivo de días soleados, sin embargo, existen muchas en el mercado que varían en tamaños, colores... Continuar leyendo...

El camping es una actividad muy popular a nivel mundial, y su gran popularidad se debe principalmente a su precio, ya que un camping sale más barato que un hotel, además ayuda a mantener la mente ocupada, convirtiéndose en una de las mejores actividades para reforzar los vínculos familiares. Por supuesto, existen diferentes formas de acampar y una de las más habituales es el camping al aire libre, para ello... Continuar leyendo...

¿Quieres entrenar en casa y no sabes por dónde comenzar? Si este es tu caso, las barras de dominadas pueden ser un excelente punto de partida. Estos equipos deportivos están pensados para realizar diferentes ejercicios, sin necesidad de salir de casa, además de ser muy cómodos, resistentes y compactos. Existen distintos modelos de barras de entrenamiento que se ajustan a las diferentes necesidades del usuario. En este caso, hemos recopilado... Continuar leyendo...

Las coderas para epicondilitis o tendinitis son excelentes a la hora de ayudar a los músculos del codo a recuperarse en caso de sufrir una lesión. Así mismo, estos accesorios aportan un efecto termorregulador, aplicando calor y compresión en el área afectada, haciendo que el proceso de recuperación sea mucho más rápido. Cada modelo tiene características específicas acorde a cada situación, es por ello, que nos dimos a la tarea... Continuar leyendo...

El uso de los vendajes funcionales o tobilleras está totalmente indicado para el tratamiento y recuperación de lesiones motrices, como los esguinces de tobillo, especialmente durante sus fases iniciales. Por supuesto, todo dependerá de la gravedad de la lesión y de la persona que la ha sufrido. En cualquier caso, su función es limitar parcial o totalmente el estrés mecánico que sufre la estructura lesionada, ayudando a que la recuperación... Continuar leyendo...

Si te gusta practicar alpinismo, senderismo y/o deportes extremos el altímetro puede ser tu gran aliado. Con este instrumento podrás medir la presión atmosférica y predecir sus posibles variaciones en una ruta o viaje. Además, puede determinar tus coordenadas, tu tiempo de viaje y es una herramienta ideal para llevarla en el coche. Para ahorrarte tiempo en la búsqueda de uno, te traemos la siguiente lista con los altímetros de... Continuar leyendo...

La dinámica del squash recuerda mucho al tenis y tiene los mismos implementos básicos: pelota y raquetas, en este caso de squash. Estas últimas se utilizan para golpear la pelota contra la pared con la intención de que el contrincante no pueda rematarla después del rebote, y así ganar puntos, así que como puedes ver es una herramienta importante. Las raquetas de squash tienen características que las hacen más o... Continuar leyendo...

No a toda la gente le gusta acudir a los gimnasios, hay mucha gente que prefiere ponerse en forma en casa. Para ello, las anillas olímpicas o de gimnasia se han convertido en una excelente herramienta para trabajar numerosos músculos y ponernos fuertes. Si somos capaces de habituarnos a una rutina conseguiremos que nuestros pectorales, tríceps, deltoides y trapecio no se parezcan en nada a los que teníamos cuando empezamos.... Continuar leyendo...

Aplicar peso en los tobillos a la hora de entrenar es una magnífica manera de proporcionar resistencia al tren inferior del cuerpo, ya sea corriendo, caminando o realizando cualquier tipo de rehabilitación o ejercicio. Al estar fabricados en forma de pulseras con velcro son muy fáciles de poner y muy versátiles, se pueden colocar en los brazos o en las muñecas también. Existen gran cantidad de modelos en el mercado... Continuar leyendo...

Si eres amante de los deportes acuáticos y en especial del buceo, entonces debes tener todo un equipo especial, así como un traje de buceo Pero si aún no lo tienes porque estás comenzando en este deporte o estás en busca de uno para renovar tu antiguo equipo, esta selección conlos mejores trajes de buceo será de gran ayuda para encontrarlo. ZCCO Traje de Neopreno Un básico y clásico traje... Continuar leyendo...

Para todos los apasionados del ciclismo, o incluso para aquellos que no lo hacen por deporte, pero que prefieren ir en bicicleta por las mañanas al trabajo, saben que siempre es importante mantener en óptimas condiciones cada una de las piezas de la bicicleta. Una de las piezas más importantes es la cadena, debemos asegurarnos de hacerle un mantenimiento constantemente, de verificar que se encuentre bien colocada y lubricada, para... Continuar leyendo...